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Billy Gardells Incredible Weight Loss Journey Dropping 150 Pounds By 2024
I share my personal weight loss journey using semaglutide and how I’ve been managing my progress with the Lose It! app. I’m currently on a 1.7 mg weekly dosage of semaglutide, and I’ve lost a total of 30.6 pounds so far. The physical changes have been significant—and yes, I’ve even had to start buying new clothes! More than just the scale, this journey has brought emotional shifts and a renewed sense of self. I walk you through how I use the Lose It! app to track calories, monitor micronutrients, and stay accountable every day. It’s been a key part of my success—invaluable for seniors like myself who want a simple, effective way to keep on track with their health and weight loss goals. In this video, I cover: 1. My experience with semaglutide weight loss, side effects (just dry mouth for me), and real-life results 2. How I use the Lose It! app to set daily calorie goals and monitor food intake 3. Why tracking nutrition and exercise matters—especially for older adults 4. Simple tips for seniors using the Lose It! app 5. How staying consistent has helped me stay focused and motivated If you're a senior starting a weight loss journey, considering semaglutide, or just looking for a better way to track your progress, I hope this video gives you encouragement and practical advice.
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In the world of weight loss, two peptides have been gaining attention for their potential to regulate appetite and metabolism: Retrotrutide and Tirzepatide. But which one is best for shedding those extra pounds? In this video, we'll dive into the world of GLP-1 agonists, exploring how these peptides work to suppress hunger hormones and improve metabolic health. We'll examine the effects of Retrotrutide and Tirzepatide on obesity management, and discuss the benefits of incorporating these peptides into your wellness strategy. If you're looking for an expert opinion on the best peptide for weight loss, you're in the right place. From Ozempic to Mounjaro, we'll cover it all. So, let's get started and find out which peptide reigns supreme in the battle for weight loss. For more on Retatrutide, see Peptides of ondon: https://www.linktr.ee/theenhancedman For longevity diagnostics & supplement advice visit Epic Genetics. See my full protocol & doses in the link below: https://www.epicgenetics.co.uk/tonysprotocol
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Want to boost GLP-1 levels naturally—without relying on medications like Ozempic? In this video, Dr. Motahare breaks down science-backed strategies to increase GLP-1 through nutrition, lifestyle, and gut health—supporting natural weight loss, blood sugar control, and long-term metabolic health. GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) is a powerful gut hormone that reduces appetite, enhances insulin secretion, and slows digestion. It plays a central role in weight management and is mimicked by popular diabetes and weight-loss drugs. But the good news? You can support GLP-1 naturally! 🧠 In this video, you'll learn: What GLP-1 is and why it matters for weight loss & gut health The best natural GLP-1 boosters: proteins, healthy fats, fiber How prebiotic fiber and gut bacteria promote GLP-1 secretion The role of SCFAs (short-chain fatty acids) and fermented foods Plant-based compounds like turmeric, cinnamon, berberine Daily habits & foods to include (with examples) Supplements that help—but aren’t replacements for healthy habits 🌱 Sample Natural GLP-1 Routine: 🥚 Protein-rich breakfast with eggs, oats & olive oil 🥦 Veggies before carbs 🏃♀️ Daily physical activity 🧄 Spices like turmeric & cinnamon in meals ✨ This video is for anyone looking for a drug-free, gut-friendly, and sustainable way to improve metabolism and appetite control—naturally! ------------------------------------------------------------------------------------ 🔔 Subscribe for more science-based health content with Dr. Motahare: The Art of Medicine: From Anatomy to Diagnosis -------------------------------------------------------------------- Dr. Motahare, Board Certified Clinical and Surgical Pathologist Email address: [email protected] -------------------------------------------------------- Keywords: GLP-1 natural increase how to increase GLP-1 naturally GLP-1 foods natural appetite suppressant Ozempic natural alternative boost GLP-1 without medication GLP-1 weight loss foods fiber and GLP-1 GLP-1 diet plan gut health and weight loss GLP-1 explained Dr Motahare GLP-1 GLP-1 hormone support natural ways to increase GLP-1 no meds weight loss weight loss healthy diet health tips -------------------------------------- #GLP1 #NaturalWeightLoss #GutHealth #OzempicAlternative #HealthyHormones #DrMotahare #BloodSugarControl #NoMedsNeeded #NaturalHealthTips #diet #health #healthtips #doctorexplains #medicaleducation #biology #nutrition #guthealth
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