Raw Food Weight Loss Is 1500cals A Day Starvation Or Healthy
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Meet @modymayur1977 , our inspiring #teamyfc Champion from Canada ! Mayur's transformation is a testament to the power of dedication, hard work, and the right guidance.
At 47, Mayur proved that age is just a number, shedding an impressive 14 kgs while balancing work and family responsibilities. His journey is a shining example that it's never too late to make a positive change in your life.
But Mayur's transformation extends far beyond weight loss. Through his journey, he significantly improved his:
Strength: Building a stronger, more resilient physique
Endurance: Increasing his stamina and energy levels
Nutrition habits: Developing a healthier relationship with food
These improvements have set Mayur up for long-term fitness success, empowering him to maintain his health and wellbeing for years to come.
So, what's the secret to Mayur's success? It's simple:
Right guidance + Consistency = Transformation
Mayur's journey shows us that achievable results come from combining expert guidance with consistent effort. With the right support and mindset, anyone can achieve their fitness goals.
There's always more to achieve! Congratulations, Mayur, on your incredible transformation! You're an inspiration to us all!
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Think diet soda is sabotaging your fat loss? Think again.
Research shows that swapping sugar-sweetened beverages for artificially sweetened ones like diet soda can help reduce calorie intake and support fat loss.
📚 Backed by science:
• Peters et al. (2014, Obesity) – Subjects drinking diet beverages lost more weight than those drinking water.
• Miller & Perez (2014, American Journal of Clinical Nutrition) – Meta-analysis shows low-cal sweeteners help with weight loss.
Stop demonizing single foods. It’s the total diet that matters.
Drink what works for you—and focus on consistency, not perfection.
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GLP-1 Medication SHORTAGE - Dr. Jones DC - Colorado Medical Solutions
In this video, Dr. Jones, DC talks about the shortage of Semaglutide, Tirzepatide, Ozempic, Mounjaro and Wegovi weight loss medications.
Colorado Medical Solutions
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#short
FULL TRANSCRIPTION:
📍 With the likely impending shortage of your GLP 1 medications, Tirzepatide and Semaglutide, what the heck should we do about it?
Let's talk about it.
So right now in the weight loss space, you probably have heard of Tirzepatide or Semaglutide also known by their pharmaceutical names, Wegovi, Ozempic, and Mounjaro.
Those are the pharmaceutical brands. Compounding pharmacies are not allowed to make those. They're making the actual compounds Tirzepatide and Semaglutide. And yes, there's controversy that exists, whether it's the same thing or not. And yes, there's talks about whether it is safe or not. Whether you think that's coming from "Big Pharma" greed or whether that's actually true, I can attest to you that we've been utilizing the compounding versions for thousands of patients and there have been no issues.
But what should you do right now in this landscape?
If you are struggling with weight, let's utilize the medications, in my opinion, get the weight off. Set yourself up for success that you can wean off of the medications for the rest of your life.
If you're curious about how we're doing that, check us out in the bio and learn more.
- Dr. Jones, DC
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👉 Warm up:
👉 Side reach ( left and right )
👉 Wide leg good morning
👉 Hula rotation ( clockwise and counter clockwise )
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Let's go:
👉 Single leg toe touch
👉 Side V-ups with crunch ( left and right )
👉 Plank to down dog
👉 Above head sit ups
👉 Extended suitcase crunch
👉 Side stretch ( Right and left )
👉 Cobra
👉 Cross- legged chest to floor
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Der Thermomix ist in vielen Haushalten beliebt, nicht nur für die Zubereitung leckerer Mahlzeiten, sondern auch für die Unterstützung beim Abnehmen. Mit dem Thermomix lassen sich gesunde Gerichte schnell und einfach zubereiten, die dabei helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über das Abnehmen mit dem Thermomix und welche gesunden Rezepte Ihnen dabei helfen können, schnelle Erfolge zu erzielen.
Warum der Thermomix beim Abnehmen helfen kann
Der Thermomix ist ein Multifunktionsgerät, das nicht nur schneiden, rühren und kochen kann, sondern auch beim Abwiegen und Abmessen der Zutaten hilft. Durch die vielfältigen Funktionen des Geräts lassen sich gesunde Mahlzeiten schnell und unkompliziert zubereiten, ohne dabei auf Geschmack verzichten zu müssen.
Dank seiner großen Vielseitigkeit können mit dem Thermomix auch gesunde Alternativen zu herkömmlichen Gerichten zubereitet werden, die dabei helfen, Kalorien zu sparen und das Abnehmen zu unterstützen. Darüber hinaus bietet der Thermomix zahlreiche Rezepte und Programme, die speziell auf die Bedürfnisse von Abnehmwilligen zugeschnitten sind.
Ein weiterer Vorteil des Thermomix beim Abnehmen ist die Zeitersparnis: Dank der automatisierten Programme und der einfachen Bedienung des Geräts lassen sich gesunde Gerichte in kürzester Zeit zubereiten, ohne dabei lange in der Küche stehen zu müssen. Das spart nicht nur Zeit, sondern erleichtert auch die Einhaltung einer ausgewogenen Ernährung im stressigen Alltag.
Gesunde Rezepte für schnelle Erfolge
Der Thermomix bietet eine Vielzahl von gesunden Rezepten, die beim Abnehmen unterstützen können. Ein beliebtes Gericht sind beispielsweise Smoothie-Bowls, die sich ideal als Frühstück oder Snack eignen. Mit frischem Obst, Gemüse und gesunden Toppings wie Nüssen oder Samen lassen sich leckere und nährstoffreiche Bowls zaubern, die lange satt machen und dabei helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden.
Eine weitere gesunde Option sind Protein-Pancakes, die sich ideal als proteinreiche Mahlzeit nach dem Sport eignen. Mit wenigen Zutaten wie Haferflocken, Bananen und Eiern lassen sich leckere Pancakes zaubern, die lange satt machen und dabei helfen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Durch die Vielseitigkeit des Thermomix lassen sich die Pancakes ganz einfach und schnell zubereiten, ohne dabei auf Geschmack verzichten zu müssen.
Auch Suppen sind ein idealer Begleiter beim Abnehmen, da sie wenig Kalorien enthalten, lange satt machen und den Stoffwechsel anregen. Mit dem Thermomix lassen sich Suppen in kürzester Zeit zubereiten, indem einfach alle Zutaten in den Mixtopf gegeben und das entsprechende Programm gestartet wird. Ob Gemüsesuppe, Tomatensuppe oder Currysuppe – mit dem Thermomix sind der Kreativität beim Suppenkochen keine Grenzen gesetzt.
Tipps und Tricks für nachhaltigen Erfolg
Um langfristig erfolgreich abzunehmen, ist es wichtig, nicht nur auf gesunde Ernährung zu setzen, sondern auch auf ausreichend Bewegung und Entspannung zu achten. Der Thermomix kann dabei eine wertvolle Unterstützung sein, indem er gesunde Gerichte schnell und einfach zubereitet und somit die Basis für eine ausgewogene Ernährung legt.
Ein weiterer Tipp für nachhaltigen Erfolg beim Abnehmen ist die regelmäßige Kontrolle des Gewichts und die Dokumentation der Fortschritte. Der Thermomix bietet hierfür praktische Programme und Apps, die dabei helfen, den Überblick zu behalten und motiviert zu bleiben. Durch regelmäßige Wiege- und Messaktionen lässt sich herausfinden, welche Rezepte und Lebensmittel am besten beim Abnehmen unterstützen und welche eher vermieden werden sollten.
Ein weiterer wichtiger Aspekt beim Abnehmen ist die Zufuhr von ausreichend Flüssigkeit. Wasser ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und hilft dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln und Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Mit dem Thermomix lassen sich leckere und gesunde Getränke wie Smoothies, Säfte oder Tees zubereiten, die dabei helfen, den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht zu halten und das Abnehmen zu unterstützen.
Fazit
Der Thermomix ist nicht nur ein praktischer Küchenhelfer, sondern auch eine wertvolle Unterstützung beim Abnehmen. Mit gesunden Rezepten und vielfältigen Funktionen hilft der Thermomix dabei, schnell und effektiv überschüssige Pfunde loszuwerden und das Wunschgewicht zu erreichen. Indem er gesunde Mahlzeiten schnell und einfach zubereitet, erspart er nicht nur Zeit, sondern erleichtert auch die Einhaltung einer ausgewogenen Ernährung im stressigen Alltag. Mit einigen Tipps und Tricks sowie der richtigen Motivation steht dem erfolgreichen Abnehmen mit dem Thermomix nichts mehr im Wege.
