Ozempic, Mounjaro, Semaglutide, Retatrutide, and other GLP-1 agonist drugs are becoming more popular in bodybuilding. In today's podcast I discuss why, the pros and cons of these drugs, and how to mitigate the negative impacts.
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In this episode Gina discusses the reason people don’t lose weight, struggles that only Women face in fitness, getting abs, why waist trainers are useless & more!
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CT - GINA
00:00 - Intro
01:43 - Guest Introduction
03:11 - Cocktail of the Day
07:12 - Gina’s Gym and Fitness Origin Story
12:49 - The Main Reason People Don’t Lose Weight
15:45 - Calorie Count of Traditional Food
18:05 - Using Ozempic and Mounjaro for Weight Loss
21:18 - How to Build Discipline
26:13 - How to get a Flat Belly
30:05 - How to get a Big Bum
38:18 - Helping Ex Stay Fit Scenario
39:57 - Gym Attire’s
42:32 - How to Define your Back
44:13 - Diversity & Inclusion in the Fitness Industry
45:30 - Biggest Fitness Misconseptions
50:36 - Fitness Struggles that Only Women Face
52:13 - Gym Playlists
54:35 - Gina’s Fitness Classes
01:01:12 - How to Start your Fitness Journey
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Season 2, Episode 68
Best Weight Loss Products And Diet Pahal Nutrition
Amid surging popularity and shortages of popular weight-loss drugs, some patients are turning to cheaper, compounded versions of the drugs. The concern is that patients may not necessarily know what they're getting. CNBC's Melissa Lee reports.
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Vegetables Recipe for Weight Loss | Lemon Coriander Soup Recipes | Indian Fasting Diet by Richa
After fasting, your body needs a nutrient-dense, light, and hydrating meal to restore energy and improve digestion. This Lemon Coriander Soup is the perfect post-fasting meal, packed with fresh vegetables like broccoli, paneer, bell pepper, and beans, offering a balance of protein, fiber, and essential vitamins.
This soup is low in calories, high in antioxidants, and easy to digest, making it ideal for weight loss, detox, and hydration after fasting.
✅ Why Should You Drink This Lemon Coriander Soup?
✔ Hydrating & Detoxifying – Helps flush out toxins after fasting
✔ Boosts Digestion – Lemon & coriander aid in gut health
✔ Rich in Protein & Fiber – Keeps you full without bloating
✔ Strengthens Immunity – Packed with vitamin C & antioxidants
✔ Perfect for Weight Loss – Light, nutritious, and low-calorie
🍲 Ingredients of Lemon Coriander Soup:
- Lemon & Coriander – Improves digestion, detoxifies the body
- Broccoli – High in fiber & antioxidants for a healthy gut
- Paneer (Cottage Cheese) – A great source of protein for muscle recovery
- Bell Pepper & Beans – Adds crunch, fiber, and essential nutrients
- Garlic & Ginger – Helps boost metabolism and immunity
- Black Pepper & Himalayan Salt – Enhances taste and improves digestion
- Desi Ghee – Provides healthy fats for sustained energy
🥣 How to Make Lemon Coriander Soup for Detox & Weight Loss?
1️⃣ Heat desi ghee in a pan and sauté garlic & ginger.
2️⃣ Add chopped bell pepper, beans, and broccoli, stir well.
3️⃣ Pour water or vegetable broth, let it simmer for a few minutes.
4️⃣ Add paneer cubes, followed by black pepper & Himalayan salt.
5️⃣ Squeeze fresh lemon juice and mix in chopped coriander leaves.
6️⃣ Serve hot and enjoy this light, refreshing, and nourishing soup!
💪 Health Benefits of Lemon Coriander Soup:
🔥 Detoxifies the Body – Flushes out toxins after fasting.
🔥 Improves Digestion – Light on the stomach and easy to digest.
🔥 Boosts Immunity – High in vitamin C and antioxidants.
🔥 Aids Weight Loss – Low in calories yet keeps you full.
🔥 Restores Energy Levels – Provides essential nutrients post-fasting.
👩⚕️ Who Should Have This Soup?
✔ Anyone breaking a fast and looking for a light, nutritious meal
✔ People on a weight loss journey
✔ Those following a detox diet
✔ Anyone looking for a healthy & immunity-boosting soup
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Fat Loss Diet And Workout Tips Easy Way To Lose Weight Ankit Baiyanpuria
The internet is abuzz with speculation following recent images of a noticeably slimmer Donald Trump. The former US President's weight has always been a topic of interest, particularly given his own sensitivity around the subject. Now, many are questioning whether Trump's weight loss is natural or the result of Ozempic, a medication used for weight management. The speculation was sparked by an Easter family portrait shared by his son, Donald Trump Jr., on Instagram. The image shows a leaner looking Trump, prompting many to wonder about his health and diet regimen. #donaldtrump #ozempic #weightloss #trumphealth #trumpdiet
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In this videos I explain what Keto BHB and Exogenous Ketones are. Why it's ok to use Keto BHB, Exogenous Ketones to Break a Fast and good to use when Fasting. I also explain how Keto BHB and Exogenous Ketones put you into Ketosis.
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"Doc, which Ketones-In-A-Can (aka exogenous ketones, BHB) do you recommend?"
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The Weight Loss Haters
"I like my fat husband because I like you." Ram Kapoor shared why he turned to fitness even though people "accepted" him before his transformation.
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Keto Complete Shark Tank Australia A Detailed Review
Willkommen zu unserem Artikel über gesunde Kekse zum Abnehmen! Wenn Sie sich nach etwas Süßem sehnen, aber gleichzeitig auf Ihre Gesundheit und Figur achten möchten, sind Sie hier genau richtig. In diesem Artikel werden wir Ihnen verschiedene Rezepte für köstliche Kekse präsentieren, die beim Abnehmen helfen und ohne Reue genossen werden können.
Leckere Rezepte für gesunde Kekse
Es gibt unzählige Möglichkeiten, gesunde Kekse zuzubereiten, die sowohl lecker als auch figurfreundlich sind. Ein beliebtes Rezept sind zum Beispiel Haferflocken-Bananen-Kekse. Diese enthalten keine raffinierten Zucker oder unnötige Fette und sind dennoch süß und knusprig.
Ein weiteres tolles Rezept sind Mandelkekse. Diese Kekse werden mit Mandelmehl und Kokosblütenzucker zubereitet und sind eine großartige Alternative zu herkömmlichen Keksen. Sie sind reich an Proteinen und Ballaststoffen und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Eine weitere Option sind Zimt-Apfel-Kekse. Diese Kekse sind nicht nur lecker, sondern auch herrlich aromatisch. Sie enthalten frische Äpfel, die für eine natürliche Süße sorgen, und sind perfekt für gemütliche Nachmittage mit einer Tasse Tee.
Tipps zur Zubereitung und Aufbewahrung
Beim Zubereiten der gesunden Kekse ist es wichtig, hochwertige Zutaten zu verwenden. Achten Sie darauf, Vollkornmehl, gesunde Fette wie Kokosöl und natürliche Süßungsmittel wie Honig oder Ahornsirup zu verwenden. Diese Zutaten sorgen nicht nur für einen tollen Geschmack, sondern auch für eine gute Nährstoffversorgung.
Um die Kekse länger frisch zu halten, empfehlen wir, sie in luftdichten Behältern aufzubewahren. Auf diese Weise bleiben sie knusprig und schmackhaft. Sie können die Kekse auch einfrieren und bei Bedarf auftauen, um sie immer frisch genießen zu können.
Wenn Sie die Kekse gerne mitnehmen möchten, bieten sich kleine Snackboxen oder wiederverschließbare Beutel an. So haben Sie auch unterwegs immer eine gesunde und leckere Nascherei dabei.
Weitere Ideen für gesunde Naschereien
Neben den genannten Keksrezepten gibt es viele weitere Möglichkeiten, gesunde Naschereien zuzubereiten. Wie wäre es zum Beispiel mit selbstgemachtem Müsliriegel oder fruchtigen Energy Balls? Diese Snacks sind schnell zubereitet, lassen sich gut mitnehmen und sind eine tolle Alternative zu ungesunden Süßigkeiten.
Sie können auch köstliche Schokoladenpralinen selbst herstellen. Verwenden Sie dazu hochwertige Zutaten wie dunkle Schokolade, Nüsse und Trockenfrüchte. Diese Pralinen sind nicht nur gesünder als gekaufte Produkte, sondern auch viel leckerer und individuell anpassbar.
Probieren Sie auch mal selbstgemachtes Popcorn mit verschiedenen Gewürzen und Gewürzmischungen. Popcorn ist ein leichter Snack, der wenig Kalorien enthält und dennoch für ein angenehmes Knabbererlebnis sorgt. So können Sie auch beim Filmabend gesund naschen.
Zusammenfassung:
In diesem Artikel haben wir Ihnen verschiedene Rezepte für gesunde Kekse zum Abnehmen präsentiert. Diese köstlichen Kreationen sind nicht nur lecker, sondern auch figurfreundlich und können ohne Reue genossen werden. Mit hochwertigen Zutaten und kreativen Ideen können Sie sich auch beim Naschen gesund ernähren und Ihrem Körper etwas Gutes tun. Probieren Sie die Rezepte aus und lassen Sie sich von der Vielfalt gesunder Naschereien überraschen!
